Bien être

Ubud - Munduk - Sanur - Nusa Lembongan

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Idée d'itinéraire

10 jours / 9 nuits
Ubud - Munduk - Sanur - Nusa Lembongan

Nos coups de coeur :

La culture et les traditions balinaises

Les rizières époustouflantes de Tegalalang

Les bienfaits des ateliers bien être: entre yoga, massage, sculpture sur bois et confection de cosmétiques biologiques

L'île de Nusa Lembongan, ses plages de sable blanc et ses fonds marins.

L'itinéraire:

Carte de l'itinéraire

Pour aller plus loin...

Itinéraire jour après jour

Jour 1: Bienvenue sur l'île des Dieux!

A votre arrivée à l’aéroport de Denpasar, votre chauffeur vous accueille et vous conduit à Ubud (1h30 de route), la capitale culturelle de l’île. Vous vous installez à l’hôtel où vous pouvez vous détendre et récupérer du long voyage et du décalage horaire.

Cet après-midi, vous découvrez les bienfaits du massage balinais le « Pijat Bali ». En effet, ce massage ancestral originaire de  l’île des dieux vise à l’équilibre de 3 éléments : l’eau, l’air et le feu. Il s’appuie sur les Marmas, les points vitaux que sont le système nerveux, digestif et hormonal. Le massage balinais utilise des huiles essentielles tirées du bois de santal, du jasmin ou de l’ylang-ylang. Laissez-vous guider par les doigts de fée de votre masseuse…

Le soir, vous pouvez vous détendre à l’hôtel au bord de la piscine ou vous rendre au centre-ville à quelques pas de votre logement. Animation nocturne, restaurant « Warung » et petites échoppes vous attendent.

Jour 2: Découverte et sérénité à Ubud

Après le petit-déjeuner vous faites la rencontre de votre guide local pour la journée. Il vous conduit jusqu’aux rizières de Tegalalang, classées au Patrimoine de l’Unesco. Vous pouvez ensuite vous lancer dans une petite balade au milieu de ces terrasses et profiter des différents points de vue. Puis route vers Tirta Empul, le temple de l’eau hindou, célèbre pour son eau de source sacrée, où les fidèles se rendent régulièrement pour une purification rituelle.

Enfin, vous reprenez la route jusqu’à Ubud en direction du centre de yoga. Vous passez un agréable moment de détente et d’apprentissage des techniques du Yoga encadrés par des professionnels. Vous pratiquez votre activité dans un cadre lumineux et idyllique entourés de verdure…

En fin de journée retour à l’hôtel et soirée libre.

Jour 3; Entre culture et nature balinaise…

Ce matin, vous partez à la rencontre d’une fille de riziculteurs, qui vit dans un petit village proche d’Ubud. Passionnée par la nature et ses bienfaits, elle a décidé de partager son savoir, en faisant découvrir l’agriculture de sa région et la culture balinaise, tout en améliorant le quotidien des fermiers de la région. Elle sera votre guide anglophone pour la journée.

Elle vous apprendra la culture balinaise à travers l’agriculture et les bienfaits des plantes et des arbres qui poussent sur l’île. Le processus de riziculture et l’ingéniosité du système d’irrigation n’auront plus de secret pour vous… Vous apprendrez également à reconnaître nombre de feuilles, fleurs, herbes et fruits balinais qui entrent, encore aujourd’hui, dans la confection de la nourriture et des produits de médecine traditionnelle ou de beauté.

Ensuite, vous assistez à un atelier, où vous confectionnez quatre produits de beauté naturels avec des ingrédients biologiques de l’île des dieux : fleurs, feuilles, Aloe Vera, gingembre, cacao et riz ! Vous apprenez à créer un shampoing, une protection solaire, un masque et le traditionnel Boreh : une pâte gommante pour le corps traditionnellement utilisée dans les villages balinais pour tonifier les muscles et soulager les articulations !

Toujours en adéquation avec la nature, vous repartez avec vos petits cosmétiques naturels emballés dans des récipients en feuilles de bananier. Souvenir naturel garanti !

Vous rentrez à l’hôtel et après-midi libre à Ubud.

Jour 4: Des rizières aux sources chaudes

Après le petit-déjeuner, vous commencez votre journée en compagnie de votre guide local en direction des rizières de Jatiluwih. Aux pieds du volcan Batukaru, profitez d’une promenade dans les rizières qui s’étendent à perte de vue, et qui vous offriront des panoramas à couper le souffle. Vous arrivez au bord du lac de Beratan, où vous pouvez découvrir le merveilleux temple de Pura Ulun Danu. Dans un cadre hors du temps, ce temple de l’eau est situé entre lac et montagne. Vous pouvez si vous le souhaitez, monter à bord d’un jukung, petite embarcation traditionnelle pour une balade sur le lac, ou vous approchez du temple de l’eau pour réaliser de jolis clichés souvenirs…

Vous vous dirigez maintenant en direction des sources chaudes de Panas Banjar. Vous découvrirez 3 bassins d’eau chaude au milieu d’un jardin luxuriant. L’eau sacrée s’écoule des montagnes volcaniques de la région par des jets en tête de dragons où l’eau peut atteindre jusqu’à 38 degrés. Très riche en souffre, l’eau est désignée comme guérisseuse des problèmes de peau. Moment de relaxation et détente garanti !

A la fin de la journée, vous êtes conduits à Munduk où vous vous installez dans votre petite villa au milieu des rizières, et vous assistez à un fabuleux coucher de soleil, depuis la piscine…

Jour 5: En route pour Sanur!

Ce matin vous quittez Munduk pour vous rendre à Sanur. Vous vous dirigez dans une petite ruelle où vous découvrez l’atelier du jour : la sculpture sur bois ! Très populaire à Bali, cette activité de sculpture vous sera enseignée par un professionnel, heureux de vous apprendre les bases de cette tradition balinaise… Une fois terminé, vous repartez avec un savoir-faire local et un très joli souvenir fabriqué par vos soins !

Cet après-midi, rendez-vous dans un des centres de yoga. Sa structure en bambou fait de ce centre un des plus originaux de Sanur. Situé face à la mer, détente et sérénité sont aux rendez-vous! Vous apprenez les techniques de méditation et de respiration du Yin Yoga accompagnés par un professeur passionné.

Retour à l’hôtel après cette journée apaisante.

Jour 6: Cap sur Nusa Lembongan !

Après le petit-déjeuner, vous êtes conduits au port de Sanur. Vous montez à bord d’un speed boat pour 20 minutes de traversée, direction Nusa Lembongan !

Arrivés sur l’île, vous êtes conduits dans votre sublime hôtel pour quelques jours au bord des plages de sable blanc…

Après-midi détente et relaxation à l’hôtel.

Jour 7: Découverte des fonds marins balinais

Ce matin, vous partez à la rencontre des espèces sous-marine de l’île à l’aide de votre masque et de votre tuba pour une matinée de snorkeling ! Vous explorez les fonds marins autour de l’île à la recherches des tortues et des raies mantas qui y vivent. Une expérience hors du commun où vous pouvez nager à coté de ces géants de mer… Vous en prenez plein les yeux !

Retour à l’hôtel où vous profitez d’un massage balinais d’une heure, de quoi vous détendre pour le reste de votre journée.

Jour 8: Nusa Lembongan en liberté !

Journée libre sur l’île paradisiaque de Nusa Lembongan.

Quelques suggestions: N’hésitez pas à aller vous promenez sur l’île voisine de Nusa Ceningan. Accessible à pieds ou à vélo par le fameux petit pont jaune : Jembatan Kuning.

Jour 9: Ubud en liberté et danse traditionnelle balinaise !

Ce matin, vous quittez l’île de Nusa Lembongan, retour sur la terre ferme. Vous naviguez sur la mer à bord de votre speed boat, direction Ubud. Une fois arrivés, vous profitez d’une dernière journée libre sur l’île des dieux. N’hésitez pas à arpenter les ruelles de la capitale, et à déguster la nourriture locale.

Pour votre dernière soirée, vous êtes attendus à un spectacle de danses traditionnelles, l’occasion de découvrir une nouvelle facette de la culture balinaise.

Jour 10: Derniers instants à Bali

C’est déjà la fin de votre voyage sur l’île des Dieux. Après votre petit déjeuner, votre chauffeur vous conduit à l’aéroport de Denpasar où vous prenez votre vol retour.

Vous rentrez des souvenirs plein la tête et du sable plein les poches !